巨好喝!巨好健脾养胃的喝健小米粥要这样做!
一、脾养小米南瓜粥:
操作方法:南瓜,小米红枣,粥样小米,巨好罗朗德核桃油,喝健食材洗净放入锅中,脾养放入适量的小米水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。粥样
二、巨好苹果小米粥:
操作方法:苹果,喝健小米,脾养红枣,小米枸杞,粥样罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水,煮20分钟左右,加入枸杞煮至浓稠,盛出淋入核桃油即可。
三、香菇肉末小米粥:
操作方法:香菇,胡萝卜,肉末,青菜,小米,罗朗德核桃油,锅中放油,炒香胡萝卜香菇,加入煮好的小米粥煮2分钟,放入肉末,放入青菜煮2分钟左右,盛出淋入核桃油即可。
四、山药红枣小米粥:
操作方法:山药,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量水煮至浓稠,盛出淋入核桃油即可。
五、时蔬小米粥:
操作方法:胡萝卜,西兰花,小米,罗朗德核桃油,胡萝卜西兰花焯熟,切碎备用,小米洗净,加适量水煮至浓稠,加入蔬菜搅匀,盛出淋入核桃油。
六、紫薯山药小米粥:
操作方法:紫薯,山药,小米粥,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。
罗朗德核桃油:专业认证品质放心,低温冷榨无菌罐装,易吸收易消化,90%不饱和脂肪酸。
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1、牛肉卤制一个半小时:先炒糖色,然后加入清水下入牛肉,再下入所需的调料:香叶、山奈、小茴香、桂皮、八角、姜蒜片、葱段、花椒粒、干辣椒、盐;2、卤牛肉改刀切成筷子条备用;3、锅里烧油至四成热炸制牛肉至
西蓝花烧豆腐食物:西蓝花、水豆腐(用盐水豆腐无需水豆腐)作法:1、西蓝花清洗切割成小花;豆腐切块;尖椒切条。2、起锅热油炸豆腐用平底锅煎略黄盛出预留;西蓝花用滚水焯一会儿捞起来沥干水预留。3、用锅里剩
“凉拌”指的是食物料理方式,别看它是“凉”的,但更要保证卫生才能安心吃。一般会采用生鲜材料,或将食材烹煮后放凉,再以调味料搅拌食用。凉拌菜不须油炸、不须快炒,料理过程简单轻松。原汁原味常给人清爽,不油